Berikut Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Ginjal

Reina Laura
Reina Laura
Diperbarui 17 September 2023 22:42 WIB
Jakarta, MI - Ginjal merupakan salah satu organ tubuh, yang paling bekerja keras dalam tubuh manusia. Adapun fungsi ginjal, yaitu untuk menyaring darah dari racun dan sisa-sisa berbahaya. Karena itu, sangat penting untuk menjaga agar ginjal tetap sehat. Salah satu cara untuk menjaga ginjal tetap sehat, yaitu mengonsumsi berbagai sayuran, karena sayuran diyakini sangat baik untuk ginjal. Selain itu, juga harus menghindari makanan olahan yang mengandung natrium, dan lemak jenuh dalam jumlah banyak. Dilansir dari laman Boldsky, berikut sayuran yang bisa dikonsumsi untuk kesehatan ginjal: 1. Kembang kol Kembang kol termasuk salah satu jenis sayuran, yang mudah didapat. Kembang kol mengandung asam folat, dan serat sehingga dapat membersihkan ginjal. 2. Bayam Sayuran hijau ini merupakan sumber vitamin A yang sangat baik, dimana Vitamin ini diperlukan untuk produksi jaringan epitel yang sehat, serta melapisi tabung penyaringan kecil di dalam ginjal dan saluran kemih. 3. Paprika merah Paprika dikenal sebagai sayuran yang aman bagi ginjal, karena paprika memiliki kandungan potasium yang rendah. 4. Kubis Kubis mengandung phytochemical yang dapat membantu memecah radikal bebas, yang dapat merusak tubuh. Selain itu, Kubis juga kaya akan kandungan vitamin K, vitamin C, serat, vitamin B6 dan asam folat yang baik.   #Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Ginjal

Topik:

Ginjal Sayuran untuk kesehatan ginjal

Berita Sebelumnya

Menu Sarapan yang Bikin Sehat dan Awet Muda, Yuk Coba!

Berita Selanjutnya

Penyebab Kaki Kram di Malam Hari